养生专家教你正确吃法，补脑养血！

养生专家教你正确吃法，补脑养血！

红蛇苹果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡罗卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。适合所有人群，号称记忆之果气味馥郁芳香，口感甘美。

一、红蛇苹果的营养价值　鲜苹果中的含水量为85%。鲜苹果中的含水量为85%。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

二、防治内热

吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，现在的人们饮食都特别的不规律，尤其爱吃一些生冷，或者是辛辣刺激性食物，而且现在已进夏季，经常看到有人油光满面，脸上爆痘的情况发生，而且还有人出现牙龈肿痛，嘴唇生疮，这些都是由于内热引起的，把苹果连皮切瓣，放入锅内，煮开之后连皮吃下，就能够起到很好的防治内热效果。

三、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些红蛇果，有利于平衡体内电解质。红蛇果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

红蛇果怎么吃好。

1、生吃

红蛇苹果最简单的吃法就是像苹果那样，洗干净之后直接吃。由于现在的水果一般都打了农药，所以建议削皮之后再吃，这样可以避免摄入过多的农药残留成分。

2、做水果酸奶

红蛇苹果可以跟其他水果一起制成酸奶。这样吃很有营养的哦，可以美容减肥，是MM们的首选吃法。，而且味道也是酸酸甜甜的。可以和草莓、猕猴桃、酸奶搭配着做。

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