产后新妈妈的健康月子食谱贾跃亭转让股份

产后新妈妈的健康月子食谱贾跃亭转让股份新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，以下健康月子食谱有助新妈妈产后的恢复。对产妇健康有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。做法:先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。营养小秘密这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。2、麻油猪肝原料:猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。做法:先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片:黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。营养小秘密具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。3、归芪鱼汤材料:鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。做法:鱼洗净备用。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。营养小秘密坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。4、首乌猪心材料:首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。做法:猪心洗净切成1cm厚度。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入猪心炒至变色。放人月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。营养小秘密首乌可补肝肾，益精血。味甘质厚而入阴。适合产后阴虚的妈妈服用。

TAG标签：