月子手腕关节痛怎么办五大消除方法参考-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:22:44 阅读：次来源：眼影厂家

月子手腕关节痛怎么办?

1、暂时性疼痛、麻木，之后很快疼痛消失。

产生原因：这样的疼痛通常跟月子期间经常抱宝宝有关系，尤其是在哺乳的时候，宝宝通常会持续喝奶10-20多分钟甚至更长时间，这期间如果宝妈们是抱着宝宝吃的，那么就很容易出现手腕疼痛、麻木等现象，等宝宝吃完没一会就会疼痛消失。

消除方法：正确的做法是躺着给宝宝哺乳，并且在背后垫高被褥等，这样就不用常时间抱着宝宝压迫手腕神经了，也不用担心宝宝吃不到奶，同时背部和肘部也能得到支撑;如果抱喂产生疼痛，可以哺乳结束后活动一下手腕或者轻轻按摩即可改善。

2、腕管综合征表现，手腕出现肿痛，类似风湿的症状。

产生原因：如果出现手腕肿痛，觉得像是风湿但又不是风湿，那么有可能是患上腕管综合征了，这主要是因为孕期过度水肿，之后压迫到了手腕处的神经线，出现间断性的疼痛和麻木。

消除方法：如果确定了是腕管综合征的话，需要在少盐清淡饮食基础上进行非手术的支具制动或者皮质类固醇注射来缓解和消除，当然还有相关手术治疗改善，其中注射建议不要常规应用。

3、手腕末梢神经麻木和疼痛。

产生原因：主要是以为孕期或者产后缺乏维生素B12引起的，这种维生素是人体唯一的含金属元素的类型，且该成分人体不能自行合成和吸收，需要在肠道内源因子的帮助下才能吸收，有些宝妈会天生缺少这种内源因子，因此出现维生素b12缺乏而出现手腕神经萎缩和神经炎，进而发生手腕关节痛的感觉。

消除方法：补充维生素B12，日常饮食中也可以多吃一些动物肉类和内脏等，因为其基本不存在植物性食物中。

4、经常性疼痛且使不上力，手指尤其是大拇指难以张开。

产生原因：这种手腕关节痛被普遍认为是月子病，也就是月子期间体虚血亏同时受到寒冷空气或者冷水刺激之后，造成中医所说的风寒入体形成的关节湿邪滞留引起的。

消除方法：平时多注意不要提重物，且可以用热毛巾或者电热风对手腕关节进行持续性保暖，还可以贴膏药来进行祛湿除寒改善，这期间一定要避免手腕关节处再次被冷到或者冷水刺激到。

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