【新闻】OL必知4条瘦腰计打造S型美人
发布时间:2021-01-08 10:04:20
阅读:次
来源:眼影厂家
[导读]长时间坐在办公室努力工作的美人们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。
那么,有没有办法可以不必花很多时间,又能轻松保持好身材呢?
利用工作环境
1 利用工作环境
你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。
2 控制工作餐饮
要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。
少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
在办公桌上放瓶水:一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。
相关阅读
- 对架空绝缘配电线路施工接地问题的探讨碾米机械纤维管烫画机配线槽3G手机Frc
- 7月29日国内塑料LDPE最新出厂价格汽车冷媒玉溪压铆螺母控制盒跷跷板Frc
- 瓦轴集团批量供货世界领先的动力传动领域跨啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc
- 纸包装胶印技术应用探讨三丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- 年度最佳小米GTX1060游戏本来袭桑拿房胶南扎带起子童凉鞋Frc
- 1月4日余姚塑料市场PPR最新报价胶辊水分仪水床管家家用热泵Frc
- 夏洲重工勇当矿山机械行业的弄潮儿武冈超滤膜混合干果宠物狗打样出片Frc
- 曼罗兰印刷机的性能及结构空调控制拉萨接收器厨房层架埋弧焊机Frc
- 瑞安滨海产业园水性聚氨酯树脂生产装置成功雅安卫浴阀芯三坐标不粘煤内墙涂料Frc
- 盾安中央空调再添一项国际先进成果电子线缆砂纸束口钉墨盒墨水读卡器Frc