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【新闻】熬夜吃什么不发胖禁忌三大食物

发布时间:2021-01-08 10:18:59 阅读: 来源:眼影厂家

禁忌危险食物:咖啡

熬夜的你首先想到的是不是咖啡,因为这样可以提神,营养师表示,咖啡的提神效果确实很棒,但是只能维持短暂的时间。

咖啡因会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,这样身体会感到极度疲惫,产生恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,最后越喝越多,导致越来越胖。

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