掉头发或预示5种致命疾病 防脱发有妙招

每当洗头的时候，一缕缕的头发从头皮上脱落；每当起床的时候，枕边留下很多的头发;甚至地板到处都会看到头发的痕迹；此时此刻，内心的崩溃和无助感小编都理解。掉头发到底为什么？有什么方法可以解决吗？赶紧跟着小编去了解一下。

正常的头发是人体正常特征，是体内新陈代谢的需求。但是当掉的头发过多或者是异常的时候，就要引起我们的注意，简单的掉头发可能预示着5种致命的疾病。那么掉头发应该如何解决呢？

1.贫血。

专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。

2.饮食紊乱症。

减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。