这种“碱性食物”，每天坚持吃一碗

这种碱性食物，每天坚持吃一碗

我们的生活质量变得一天比一天好，而我们的身体似乎都趋于亚健康，有很多人表现的格外明显，30岁的年纪，身体年龄却在40岁上，还有的人年纪轻轻，就已经加入脱发队伍了，不管哪个年龄脱发，都会变得没有生气，失去活力，看上去很难看不说，这也是身体出现问题的表现。很多人想要用药物来解决，可这么做有一定的副作用，不是什么好办法，其实我们可以多吃一些碱性食物，预防工作做好，让头发长得更牢固，而且乌黑有光泽。

今天给大家一种碱性食物，它就是常见的香芋了，它含有大量粗纤维、淀粉、蛋白质等，其中蛋白质含量是十分高的，经常吃一些香芋，可以调节体内平衡，让头发不易脱落，变得更加牢固，香芋不仅营养高，它还是一种口感很好的食物，香甜软糯，每天吃上一碗，还真是舒服，自从我知道香芋有这些好处后，我经常做这道美食给家人吃，它就是香芋西米露，预防脱发，还有助睡眠的效果，要是不懂得吃真是可惜了，男生女生都应该多吃它。这种碱性食物，每天坚持吃一碗，头发更坚固，还助睡眠！香芋是一种碱性食物，可能很多人都不知道，我们时常吃的食物中，酸性物质居多，很容易出现酸碱不平衡，威胁身体健康，那么要想达到这种平衡，就要在平时多吃一些碱性食物，要不知道吃什么的话，就多吃点香芋吧，它可以做成多种美食，怕麻烦的朋友，就来做香芋西米露，一看就会做的美食，而且成本很低，一点西米就能煮一大锅，每天坚持吃上一碗，改善睡眠质量，一觉睡到自然醒，还能让头发更坚固，不信你来试试看，这么好吃又营养的食物，你想来吃吗？那就来一起做做看。

香芋西米露

准备好食材：香芋、西米、椰汁或者牛奶

先将锅中加入适量清水，烧开之后，将适量西米倒入锅中，记住煮西米一定要开水下锅，否则西米很容易碎掉，先煮上二十分钟。

在煮西米的过程中，我们来处理香芋，削掉外皮，用清水洗净，再将香芋切成小块，削皮的时候最好带上手套，防止过敏难受。

等到西米煮上二十分钟后，将火关掉，不要打开盖子，让西米在锅中焖上十分钟，时间到后，再将火打开煮上二十分钟，直到西米煮成全透明就可以了。

捞出西米过凉，西米就不会粘在一起的，在煮西米的时候，要记得搅拌，不然西米会粘锅，将香芋下锅锅中煮熟，加入一些白糖，再加入一些牛奶进去，将西米放进去，煮上一分钟后，关火焖上一分钟，就可以了。

这道香芋西米露很容易做，只是西米煮的时间长一点，中途需要焖，如果一直不停地煮的话，西米不容易煮成全透明，这也是一个小技巧，喜欢吃朋友试试看，口感很不错呢，你一定会喜欢的。

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