健康-早晨一杯水有四大好处

早晨一杯水好处——1补充水分

晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

早晨一杯水好处——2预防便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

早晨一杯水好处——3调节肠胃

经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

早晨一杯水好处——4激活大脑

水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。（爱北京生活网）