女性养生多吃食物排出湿气

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秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为植物黄金，有很多大家不知道的营养特点。秋天正是吃秋葵的好时机，被称为植物黄金的秋葵，能够辅助降糖、降脂，帮助防癌、抗癌，还能增强人体抵抗力，这么好的一道家常菜，在菜市场和超市就有卖，一定要吃。

我们都知道，青萝卜含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。萝卜被称为天然的消化剂，所有的萝卜都含有淀粉酶和消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进消化，并且萝卜还能缓解胸闷，抑制胃酸的分泌，刺激胃肠蠕动，健胃消食。

红糯米涂上营养剂，对营养不良、脸色不好的女人很合适，吃了红糯米后，皮肤会变得更加润色，脸色也更加红，看起来更加活力。女朋友适度地吃红糯米，有作为排毒洗液的作用，延缓老化的效果。苦瓜的活性成分

抑制正常细胞的癌症，促进突变细胞的恢复，具有一定的抗癌效果。清热祛心火，戒毒，明目，补气益井，消渴夏天，治疗。它具有降血糖、低脂、抗肿瘤、预防骨质疏松症、内分泌调节、抗氧化、抗菌、增强人体免疫等医药和健康管理功能

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