多吃这几种食物，稳定血糖不升高

多吃这几种食物，稳定血糖不升高

糖尿病人平时多吃这几种食物，稳定血糖不升高，有效降血糖，改善糖尿病

无糖粗粮曲奇饼干：天然五谷配方，零添加，低糖，方便携带，食用真材实料，无糖原味很香，糖尿病患者可放心使用！

银耳：银耳是很好的滋补食品，功效堪比燕窝，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。

黑木耳：黑木耳所含甘露聚糖、木耳多糖和膳食纤维，能够修复受损的胰岛细胞，提供胰岛所需要的能量，充分改善胰岛的分泌功能，平稳降低血糖。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

苦荞茶：喝茶可以防止血糖过高，苦荞就有防治糖尿病的作用，苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关，它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用。

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